開學之初體驗

2/16 星期六 (下午 3:00~6:00)：
出席：
　　陳則宏、郭哲維、黃敏佳、孫毅錡、郭廷燊、吳烈帆、章瑞泰、凃碩為、凃碩鈞、曾玥慈、盛韻竹、邱雋祐、吳至耀

請假：
　　黃翊華、王順樟、張凱翔、劉耕甫、蘇才易

稀客：
　　朱凱志

2/17 星期日 (上午 8:30~11:30)：
出席：
　　陳則宏、郭哲維、黃敏佳、孫毅錡、蘇才易、郭廷燊、吳烈帆、章瑞泰、凃碩為、凃碩鈞、曾玥慈、盛韻竹、邱雋祐、吳至耀、黃慶鴻、吳俊廷（千呼萬喚始出來的老吳）

請假：
　　黃翊華、王順樟、張凱翔、劉耕甫

不速之客：
　　曾崇軒

練習狀況：

　　放了一個長假，出席狀況不穩定，接下來要慢慢習慣所排定的練習時間，正常出席，否則團隊有如散沙，成不了氣候。

　　這兩天多做溜冰基本動作操練，上課時，已經與各位提過，再這裡再提一次，加深大家的印象。基礎溜冰動作雖然簡單，就如之前教練所提，只有1.推刃、2.轉彎、3.後溜、4.煞車、5.轉身五大項，做得好的卻沒幾人，兩天來，做的最好的人為黃慶鴻與孫毅錡兩人，進步最多的為郭廷燊，其他人也都做的不錯，但是還是有幾個「主要缺點」須改進，和多個「次要缺點」，分列如下：
　　（所謂主要缺點為，多數人沒做好的動作；次要缺點為，少數人需改進的部份。茲就本週主要練習的動作－前後剪冰左右轉向的變換作解說。還有沒來練習的人，不予置評）
主要缺點～
1. 內側腳剪冰推刃時，身體重心的移動－大部分同學都有這個問題，當內側腳推刃時，身體未向圓心移動，僅僅將腳往外推，所以並沒有加速感，一個正確的剪冰動作，必須在兩隻腳推刃時，都要得到加速感。目前僅有黃慶鴻與孫毅錡兩人沒有這個缺點，大家可以請教這兩個人如何做到的。

2. 後溜剪冰時，重心過前，造成推刃不完全。這個問題已在練習時講解過，如果還不能理解，可以下次練習時再問。


3. 穩定度與順暢度－這兩天的動作看似很基本，也很簡單，但是在左右轉向間，還是有不穩定的情況，造成動作不流暢。雖然我們不是花式選手，不用把動作做的很優 美流暢，但是動作順暢，代表移動較快，如此在搶球與過人時，便容易取得先機。所以練習時，動作會了之外，還得要求自己做得更穩定、更順暢才行。

次要缺點～
1. 上半身的穩定－何謂上半身不穩定呢?上半身未隨著應該移動方向移動，比如後溜右彎時，上半身卻左移，造成上半身晃動，而影響行進時的穩定與流暢。這個部份，盛韻竹、凃碩為、及郭廷燊還得加強，只要練習時，多注意就可改進過來。

2. 後溜右剪冰，前後腳位置錯誤，造成左腳沒辦法推刃。這個問題目前只有陳則宏與郭廷燊有問題，解決辦法，就是重頭練習順時針方向的後剪冰，多練幾次，應可輕易克服，加油。

此外：
　　下禮拜教練會上網訂裝備，有需要的人，請上網查詢後，將你想要的裝備品牌、型號貼上來。教練會估個價錢，回去經父母同意後，再一起訂。

教練
　　許敦睿